BASES

Guía didáctica de bases. Curso 2012.2013

TEMARIO. FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS Y BASES DEL AF	DESCARGAR
BLOQUE 1.- ANATOMÍA
- Tema 1.-  El aparato locomotor.       *   Práctica 1. Localización       *   Práctica 2. Localización       ** Repaso sistema óseo y muscular       ** Programas anatomía - Tema 2.-  El aparato respiratorio. - Tema 3.-  El aparato circulatorio. - Tema 4.-  El sistema digestivo y excretor. - Tema 5.-  El sistema nervioso y endocrino	TEMA 1 PRÁCTICA 1 PRÁCTICA 2 REPASO PROGRAMAS TEMA 2 TEMA 3 TEMA 4 TEMA 5
BLOQUE 2.- FISIOLOGÍA
- Tema 6.-   Adaptación cardiovascular. - Tema 7.-   Adaptación respiratoria. - Tema 8.-   Metabolismo energético. - Tema 9.-   Adaptaciones del sistema nervioso y endocrino. - Tema 10.- Bioquímica y biomecánica. - Tema 11.- Fatiga y recuperación.	TEMA 6 TEMA 7 TEMA 8 TEMA 9 TEMA 10 TEMA 11
BLOQUE 3.- BIOMECÁNICA	PROGRAMAS
- Tema 12.- Principios de la mecánica articular. - Tema 13.- Fundamentos de la estática. - Tema 14.- Cinética. - Tema 15.- Cinemática. ** Prácticas:         - Análisis de la marcha (vídeos: frontal y lateral)	VÍDEOS
BLOQUE 4.- CAPACIDADES CONDICIONALES-COORD.
- Tema 16.- Principios generales de las capacidades condicionantes. - Tema 17.- La fuerza. - Tema 18.- La resistencia. - Tema 19.- La velocidad. - Tema 20.- La flexibilidad. - Tema 21.- Las capacidades coordinativas.	PROGRAMAS PROGRAMAS EJERCICIOS VÍDEOS
BLOQUE 5.- ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Tema 22.- Concepto de Fitness. - Tema 23.- Efectos de la AF sobre la salud y contraindicaciones. - Tema 24.- Higiene corporal y postural. - Tema 25.- Composición corporal, peso y balance energético. - Tema 26.- Técnicas recuperadoras. - Tema 27.- Gimnasia de mantenimiento, gimansios, step y aeróbic.	TABLAS TABLAS